Chỉ cần 1 cốc nước, chuyên gia hướng dẫn bạn cách phát hiện bệnh tuyến giáp ngay tại nhà.

Tuyến giáp, tuyến nội tiết lớn nhất cơ thể, nằm ở phía trước cổ và có hình dạng như con bướm. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường trao đổi chất, tạo năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của cơ thể. Khi tuyến giáp bị tổn thương, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Các bệnh lý tuyến giáp bao gồm:

• Suy giáp: Tuyến giáp không tiết đủ hormone, gây mệt mỏi, chậm chạp, giảm trí nhớ và tăng cân.

• Cường giáp: Tuyến giáp sản sinh quá nhiều hormone, làm tăng tốc độ chuyển hóa, có thể gây huyết áp cao, nhịp tim nhanh, ra mồ hôi nhiều và giảm cân không rõ nguyên nhân.

• Ung thư tuyến giáp: Có khả năng chữa khỏi hoàn toàn nếu phát hiện sớm.

Bệnh tuyến giáp thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng có thể xuất hiện các dấu hiệu như khàn giọng, sưng hạch bạch huyết, khó nuốt và khó thở. Để phát hiện bệnh sớm, bạn có thể sử dụng một cốc nước:

1. Đứng trước gương và tháo bỏ khăn quàng cổ, cà vạt, trang sức để lộ phần cổ.

2. Ngẩng cao cổ và quan sát.

3. Uống một ngụm nước và nuốt, theo dõi sự di chuyển của thanh quản.

Nếu thấy vết sưng hình tròn, đó có thể là nốt tuyến giáp, có thể sờ thấy khi nuốt. Bướu cổ cũng có thể xuất hiện ở một hoặc hai bên tuyến giáp.

Sau khi xác định tuyến giáp, hãy sờ nhẹ vào nó để kiểm tra có khối u lồi ra không. Nếu có, bạn cần đi kiểm tra sớm vì đó có thể là dấu hiệu bệnh tuyến giáp. Bạn có thể phát hiện sớm bệnh tuyến giáp tại nhà chỉ với một cốc nước. Để phòng tránh bệnh tuyến giáp, hãy bổ sung thực phẩm giàu i-ốt và protein từ hải sản và rau lá xanh đậm, cũng như muối i-ốt để cải thiện trao đổi chất. Nên nạp thêm kẽm, sắt và selen từ rau cải bó xôi, thịt heo, thịt bò và các loại hạt để giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, bổ sung axit omega-3 từ cá béo, hạt lanh và cải bó xôi để cải thiện trao đổi chất và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tuyến giáp.

Vitamin A trong cà rốt, khoai lang, xoài, mơ giúp ngăn ngừa bệnh tuyến giáp. Vitamin D và B cũng có tác dụng ngăn ngừa bệnh Hashimoto, nguyên nhân phổ biến gây suy giáp. Bạn có thể bổ sung chúng từ rau lá xanh, súp lơ, củ cải đỏ, thịt lợn, gan, nấm và cá béo giàu omega-3.

Source: https://afamily.vn/chi-voi-1-coc-nuoc-cac-chuyen-gia-chi-ban-cach-phat-hien-benh-tuyen-giap-ngay-tai-nha-20221201014510377.chn